Tyčové vysavače 4.: parametry pro ideální koupi

Prodejci obvykle uvádí tyto parametry, které by pro konečného spotřebitele měly být zajímavé. Jelikož jsem žena, měla jsem opravdu odpor k takovému hlubokému studiu vysavačů, ovšem když jsem si pročetla tyčové vysavače, už mě to nenechalo chladnou a druhý den jsem věnovala studováním parametrů klasických síťových vysavačů, které jsme všichni měli doma a které já budu jen a jen chválit, protože za rozumnou cenu, se dá pořídit opravdu kvalita, což se nedá říci o tyčových „moderních“ vysavačích.

Jelikož je vysávání převážně má práce, začala jsem být dost nekompromisní, řekla bych takový typický spotřebitel, který chce mít to nejlepší za co nejméně, respektive nejlépe za úplně nejmíň.

Mé parametry se odvíjely od této situace. Nechci v každém pokoji předělávat šňůru. Momentálně máme 5m šňůru, která mi bohužel nedává na výběr. Každopádně vím, že další vysavač, který mám v „merku“ už tak krátkou šňůru mít nebude. Dále pak výkon. Momentálně máme vysavač 1200w, což mi vyhovuje, ale mohlo by být ještě lépe, vždy se totiž může vysát lépe. Tak to je má spodní hranice výběru. Určitě si nebudu kupovat vysavač s výkonem nižším. Skladnost je pro mě také důležitým atributem. Mám pro vysavač vyčleněné místo ve skříňce, kde mám také koš na prádlo, takže se mi tam musí vejít. Kdyby byl větší, neměla bych ho kam dát. Skříňka je v kuchyni, takže je stále po ruce a prostor je plně využit, což mě těší vždy nejvíce. Sáček je také jedním z kritérií, které jsem zvažovala, určitě chci něco nad 1l, tak, abych jej nemusela stále měnit. Jsou na trhu i 3l sáčky, což už bych řekla je velké pohodlí.

Energetický štítek je také dobrý pomocník při srovnávání jednotlivých vysavačů. Je zde uveden hluk, měřitelný výkon vysávání u tvrdých podlah a u koberců zvlášť, poté emise, které se u vysávání dostávají zpět do prostor.

Tyčové vysavače 3: všeobecné nevýhody tyčových vysavačů

- zahřívání

Velký nedostatek pro mě byl, že nádobka je u drtivé většiny výrobců bezsáčková, nečistoty jdou tedy přímo do vysavače přes filtr, který se zanáší, a v diskuzích se hojně dočtete o tom, jak ho uživatelé doporučují čistit po každém užití, protože, kdyby se nevyčistil, tak usazené nečistoty filtr zanesou i po tom jednom luxování tak, že by se mohl přehřát, sepnula by se pojistka a vysavač se vypnul. Tohle mi přišlo opravdu úsměvné. Já po této informaci nechápu, že si takový vysavač někdo dobrovolně pořídí. Nové technologie by měly činnosti lidem usnadňovat. To u klasického vysavače, který má sáček na plnění opravdu není potřeba několik měsíců častého užívání.

V tom případě je i pochopitelné, že nádobky u tyčových vysavačů jsou malé, obvykle mají 0,5l-1l. Zprvu jsem se divila, proč je to tak neprakticky malé, pak mi došlo, že se stejně musí vysypat nečistoty abnormálně častěji, než u klasického vysavače, tak aby se člověk dostal k filtru, který musí opláchnout, jinak nebude s vysavačem žádné pořízení.

- Malý výkon

tyto vysavače, zvlášť ty na baterii nemají dostatečný výkon na ten „pořádný úklid“, vhodnost je tedy opravdu jen ta denní, kdy člověk chce mít něco po ruce aby se drobky, nečistoty rychle neroznášely.

Obecně po tom co jsem si pročetla různé diskuze a shlédla parametry lze říci, že tyčové vysavače jsou jen velký boom. Pro mě to není nic praktického a když si už budu chtít kupovat vysavač kolem 2000kč, tak ten, který vysává a nemusím neustále myslet na to, zda je nabitý, nebo čistit neustále filtr. Nejsem otrok vysavače, chci, aby vysavač byl otrok můj.

Jaké kabelky do jarního šatníku

Tak jako šaty dělaj člověka, tak ženu dělá kabelka. A jelikož každá žena chce vypadat šik, musí kabelky volit adekvátně k dané příležitosti. Úplným základem, který by měla mít každá doma, je černá kabelka. A to proto, že se hodí ke všemu. Takže pokud se někdo v kabelkách moc nevyžívá, když bude mít jednu, která je pohodlně nositelná, bez vzoru a střední velikosti, má v podstatě vystaráno. Ovšem, většina žen jsou ze své podstaty spíše parádnice, berou kabelky nejen jako praktickou věc, kde si dají peněženku, doklady a šminky, ale chtějí i tímto doplňkem zaujmout. Potom přichází na řadu nepřeberné možnosti na internetu, kde si přijde na své každá. Když jdete po ulici a díváte se trochu, co tak nejvíce ženy nosí, všimnete si, že vede černá kabelka ve tvaru vaku. elegantní velká kabelka sekaPro každodenní užívání je naprosto vyhovující, ráno při oblékání nemusíte hluboce přemýšlet, jestli se hodí, či nehodí k Vašemu outfitu. Je pohodlná na nošení a vejde se do ní spousta věcí i nějaký ten nákup. Ale v případě, že se jedná už o nějakou příležitost, jako např. rande, divadlo, obchodní schůzka, diskotéka. Prostě příležitost, kde chcete udělat dojem. Je potřeba zapřemýšlet o kabelce „na míru“. Kabelky na míru vybíráte právě podle oblečení, které na danou akci budete volit. V případě, že se jedná o ojedinělý typ příležitosti, volí se většinou psaníčko, nebo malé kabelky. A jelikož chceme kabelkou dopasovat outfit, můžeme tak udělat barvou, nebo materiálem, tvarem, kováním, zdobením atd. Já mám obvykle určitou představu, jak by má kabelka měla vypadat, nejčastěji se jedná o velikost a barvu. Specifikace tvaru, materiálu, vzoru, kování a různých detailů už je pro mě větší neznámá, takže se dívám na internetu, co je mi nejbližší až naleznu to, co chci. Nebojím se experimentovat, takže mám ve svém šatníku nejen černou kabelku ve tvaru vaku pro všední den, ale také střední černou kabelku do ruky, právě pro ty pracovní schůzky. K tomu střední hnědou kabelka, která byla v posledních letech dost šik, takže krásně doplňovala outfit. Pro ty lepší příležitosti mám malou lesklou červenou kabelku, malou béžovou kabelku, pak nějaké variace co se týče kování – samozřejmě mám obě, jak zlaté, tak stříbrné. Snažím se vybírat kabelky chytře, takže volím hlavně tak, aby se mi dobře nosila a měla i zipové kapsy, minimálně vevnitř. Kabelka do ruky je tedy spíše pro ty nevšední události. Střední a velké zase pro ten pracovní/školní den. Zde už záleží, jaký jste typ ženy, zda máte ráda vše při ruce, pak jistě nosíte velké kabelky. Nebo nosíte střídmě věcí a volíte zlatou střední cestu. Často výrobci doplňují ke kabelkám popruh crossbody, který ženám zpohodlní nošení kabelek ať už její tíhou, anebo příjemnějším nošením rozložením váhy více na záda, což je příjemnější, než mít celou tíhu na jednom rameni a min. kabelka z něj nepadá. Spousta mých kamarádek ho ráda využívá.

Nebojte se trochu experimentovat a pořiďte si také kabelku na míru, je tolik variant, že určitě najdete tu, do které se zamilujete.

luxusní střední kabelka do ruky

 

Tyčové vysavače 2: výhody a nevyhody aku vysavačů

-Výdrž baterie 15-50 min

Určitě nechci, aby mi u levnějšího modelu vydržela baterie na vysávání zhruba 15 min, sotva bych vyluxovala celý byt a hned bych ho musela přistavit na nabíječku, protože by ho tato práce zcela zmohla a tam by se musel „zotavovat“ cca 6hodin. Dražší model vydrží i 50 minut, to už je samozřejmě lepší, ale je to o to více vykoupeno cenou.

Nevýhoda je zde jak praktická, tak i estetická: Vysavač není ozdoba, nechci ho mít zapojený v zásuvce na očích mých ani návštěvy, málokdo má zásuvku umístěnou tak, že by byl vysavač očím schován.

- baterie se opotřebovávají

Další mínus je to, že i ty baterie se opotřebovávají. Jejich životnost je pár let.

nižší výkon

Obvykle má nižší výkon než síťový tyčový vysavač a tedy samozřejmě i než klasický síťový vysavač.

- dlouhé a časté nabíjení

Aku dobijecí tyčový vysavač pro domácnost
zdroj: rucni-naradi.cz

 

V tomto případě člověk musí neustále myslet na to, aby vysavač byl nabitý, když se tak rychle vybíjí. Bohužel je to spojeno s tím, že člověk musí také myslet na to, aby se to nenabíjelo zase moc dlouho, aby se zbytečně baterka neničila.

Výhody Aku vysavačů:

- Není kabel

Vyzdvihla bych snad jen tu, že za sebou netaháte kabel, ale z praktického hlediska je to výhoda jen pro někoho staršího, kdo má v jedné ruce holi a v druhé vysavač. Pro zdravé lidi tohle snad nemůže vyvážit nevýhodu neustálého nabíjení a překážení.

2v1

U varianty aku tyčového vysavače 2v1 je asi to jediné, co na něm shledávám praktické. Člověk uchopí malý ruční vysavač, který je aku, tzn. není k němu kabel a během pár vteřin vysaje různé drobky po dítěti, psovi, cokoliv.

Tyčové vysavače 1.

Při každém úklidu, jsem si poslední měsíc říkala, že ten náš vysavač musí už z domu pryč. Máme malý vysavač Sencor SVC 45 BK, který vytahujeme zhruba 1x týdně na přeluxování bytu. Neříkám, že je špatný pomocník, ale přeci jen, jeho pořizovací cena byla někde kolem 800kč, takže od něj člověk nemůže nic moc očekávat.

muž s tyčovým vysavačem
zdroj obrázku: prozeny.cz

Dělali jsme nedávno rekonstrukci podlah, obrousili a nalakovali jsme parkety a položili lino, takže jsem chtěla něco, řekněme na parkety trochu šetrnějšího a více „bytelného“, protože, když jsem na Sencor v zápalu vysávání přitlačila, nalomila jsem trubku, která je z plastu. Takže to jen mé konání neodkladného výběru uspíšilo.
Sencor jsme pořizovali v době, kdy s námi ještě nebydleli pejsci. Nedbali jsme proto moc na parametry výběru. Hlavní roli hrála cena a skladnost.
Začala jsem si všímat, že více a více známých má doma postavený aku tyčový vysavač, nebo síťový tyčový vysavač. Jelikož jsem chtěla starý vyměnit za nějaký z těchto typů, strávila jsem cca jeden den na internetu pročítáním diskuzí a vlastně zjišťováním toho, jaké parametry musí vlastně daný vysavač pro naší domácnost mít.
Začala jsem s hrůzou zjišťovat, že tyčové vysavače 2v1 mými kritérii neprojdou, i když jsem na ně paradoxně nejvíce sázela.

V textu níže vyjmenovávám důvody, proč se mi zdají nepraktické.

Existují dva druhy tyčových vysavačů.
1.) aku tyčový vysavač
2.) síťový tyčový vysavač

U obou je ještě možná varianta 2v1, tzn. malý vysavač do ruky, na takové to rychlé přejetí drobků, např. po dítěti.

2. Polštář – výběr materiálu

Polštáře nabízejí široké pole pro vaše nápady. Můžeme kombinovat nejrůznější styly, materiály, barvy a velikosti. Zužitkujete zbytky látek nebo tkaniny, které jste si kdy koupila z náhlého popudu a zůstaly ležet ve skříni.
Neváhejte. Zabalte nějaký polštář do zvoleného materiálu a vyzkoušejte si, jak by na kterých místech vašeho bytu vypadal. Na polštářcích můžete uplatnit především detaily, které by se jinde ztrácely. Můžegte si pohrát s tónováním barev a dostínů, můžete vyzkoušet neobvyklý knoflík nebo našít odvážné střapce a podobně. Uvidíte, že hledání toho pravého polštáře, který by měl napříště doplňovat strohou a nudnou pohovku, může být opravdu zábavné.

Já osobně nikdy neplánuji své polštářkové dílko až do detailů včetně jeho umístění. Někdy až pohled na celek dodá tu správnou inspiraci. Pak stačí jen změnit obrubu, dodat aplikaci, polštář zvětšit či zmenšit a nejdnou je to přesně ono. Pokaždé proto napřed vyzkoušejte něco, co se samo nabízí, ale zároveň uvažujte i o věcech naprosto protikladných. Na pohovku se možná vejde sedm středních polštářů, nebo tři velké. Možná přío volají po střídání materiálů, barev a textury, ale třeba by mohly být všechny stejné. Možná potřebují oživit nějaký detailem nebo extravagantním lemováním, ale třeba by měly zůstat úplně strohé. To všechno musíte vyzkoušet.

Polštáře můžete klidně vyměnovat podle ročního období. V zimě se vám líbí vlna a tvíd v teplých barvách, v létě je vyměníte za světlý chintz nebo pastelové hedvábí. A jestli máte byt vybavený spíše jednoduchý a přísnějším nábytkem, vaši nápadů se opravdu meze nekladou.

Damašek, potištěné plátno, bavlna si spolu mohou nádherně rozumět. Stačí sladit barevnou škálu a tónování, které odpovídá barvě stěny, pohovky i vlněného přehozu.

Bílá barva je nadčasová. Nové materiály, které se snadno udržují, se tu setkávají se vzcou krajkou z 19. století. Tu ovšem nikdy nepereme v pračce, pokud chceme zachovat pro příští generace. Pokud máte čas porhledávat bleší trhy, bazary nebo truhlu po babičce, určitě narazíte na staré ubrusy (třeba již malinko poškozené), přehozy, dečky, které budete moci použít. Nebo možná sama háčkujete a paličkujete, tak s chutí do toho.

Polštáře musejí vždy odpovídat charakteru domu, bytu, místnosti a stylu, který jsete zvolila pro jeho výzdobu. Tady vidíte příklad náderné tapiserie, která je přímo stvořená pro starožitné sametové polstrované křeslo. Ladí i se vzorovaným závěsem a starožitným nábytkem. Zvolený styl polštářů dokonale zapadá do nálady celé místnosti.

1. Polštáře úvod do série článků

Jediný polštářek z neobvyklého materiálu a v zajíavé barevné kombinaci dokáže s interiérem učiněné zázraky. Přitom vůbec není složité jej vyrobit. Pojďme si povědět vše o polštářích, jejich výrobě, materiálech, stylech, barvách a použití.

Prosté slůvko „styl“ můžeme interpretovat nejrůznějšími způsoby. Nemusíme si vždy uvědomovat, co vlastně znamená. Přesto neomylně poznáme, že něco má styl. Můžete bydlet na venkově nebo uprostřed města, můžete žít v krásném starobylém domě nebo v novém paneláku, ale vždy byste měla vybavení svého bytu naladit do stejného stylu, jaký vyzařuje i z prostředí, v němž žijete.

Každá žena je ráda, když se v jejím bytě člověk cítí příjemně a útulně. Někdy ovšem chybí čas, zkušenosti nebo znalosti k tomu, aby jste si příbytek vyzdobila ručně háčkovanými záclonami, originálními závěsy či novými potahy. To ovšem neznamená, že byste nemohla náladu svého bydlení ozvláštnit něčím, co ponese známky vašeho stylu – někdy stačí malý polštářek  a místnost hned působí jinak. Polštářky a polštáře vznikají celkem snadno. Na jejich výrobu si může troufnout i méně zkušená švadlenka. A nezapomínejte, že styl vašeho bydlení není určován jen nábytkem či kobercem. Rozhodují i zdánlivé maličkosti, jako je stínítko na lampu, zmiňovaný polštář k pohodlnějšímu posezení nebo vhodně umístněnaá malá dečka po babičce.

Interiér inspirovaný venkovem vyžaduje střídmost, hrubší materiál a účelnost. Prostřídejte materiály – třeba květiny s proužkem, bavlněný krep a plátno s vlněný tvídem – hned je tu neformální a praktický prvek. Dům v centru města si zase vyžaduje eleganci, složitost a propracované detaily. Vyberte si hedvábí, satén, něco průsvitného, nejjemnější plátno, doplňte je dokonalými detaily. Například jemnou výšivkou a máte tur rafinovanou jednoduchost v městském stylu.

Podle série našich článků se můžete odvážně a s nadějí na úspěch pustit do výrob prvních polštůřů i úplná zátečnice. Vždy ovše začínejte s něčím, co dokážete zvládnout. Určitě souhlasíte, že je lepší ít jeden jednoduchý, ale dobře vypracovaný (s přesnými rohy, správně rozmístěným vzorem a třeba originálním knofllíkem) polštář z vhodného materiálu a na vhodném místě než celý pokoj zaplavený špatně ušitými a rušivými výtvory. Potěšte se z úspěchu a pka se můžete  směle pustit do dalšího dílka. Dokud nezískate pocit, že vaše polštáře jen tak někdo nepřekoná.

A kdyby jste si ani potom netroufala vyrábět tyto doplňky sama, určitě získate v této knize inspiraci na polštáře a polštářky, které vám může ušít někdo jiný.

Kuchyňská linka od Ikea

Srdcem každého obytného prostoru je kuchyň a jeho kuchyňská linka. Jejím výběrem stráví především ženy spoustu času. Dříve vybíraly hlavně dle rady maminky nebo z vlastních zkušeností (vše bylo však usnadněno malým výběrem zboží), dnes z rad a obrázků na internetu. Stále více se však obracíme na specialisty.

Nespočet kuchyňských studií vám vytvoří celou řadu návrhů na míru a samozřejmě celou kuchyň dodá. Sladí vám i jednotlivé části do jednoho vámi preferovaného stylu (sladění stylu a barev úchytek, baterie, světla apod.). S nástupem projekčním programů na počítače se velkou konkurencí stávají samy maloobchodní řetězce. Zejména Ikea je v tomto nejdále. Udělájí vám dle vašich instrukcí návrh a navíc vám mohou přímo na prodejně vše ukázat nainstalované. Jejich showroom je skutečně skvělý. Samozřejmě jsou to obchodníci, takže je nutné si dát pozor, aby vám kuchyň zbytečně nezáplacali nepotřebnými prvky. Uvádíme pár příkladů z praxe a z našich vlastních chyb při koupi linky.

Necpěte zbytečnosti pod dřez

Do skříňky s dřezem si nechte dát jeden velký výsuvnýKuchyně Ikea jsou levnější variantou kuchyně na mírušuplík (obvykle se do něj umísťují odpadkové koše). Případně klasické otvírání do boku. Nenechte si vnutit malý vnitřní šuplík, který na prodejně byl umístně hned pod dřezem. Nenapadlo nás, že odpadové trubky a sifon zaberou spoustu místa. Vnitřní šuplík tak byl k ničemu, protože se jednoduše nevlezl tak, aby pod něj ještě bylo možné umístit koše. Nechte si dostatečnou rezervu pro odpady.

Lišty, lištičky

Při sestavování grafického návrhu v počítači vám prodejce bude v podstatě automaticky přidávat na všechny zavěšené skříňky spodní lišty a sokl na skřínky na zemi. Spodní lišty na skříňky se mohou řadě lidí líbit. Nicméně opticky snižují vzdálenost (výšku) od kuchyňské desky ke skříňc. Ta by měla optimálně být 51 cm. Pokud máte méně, o spodních lištách vůbec neuvažujte. To stejné spodní sokl. Vypadá dobře, ale můžete časem bohužel zjistit, že přeci jen chcete vytírat pod linkou, nebo si pod ní zasunout špičky nohou. Kupte tedy linku bez těchto lišt, vyzkoušejte její provoz a poté se rozhodněte, zda si uvedené lišty pořídíte. Vše se dá dodatečně připevnit k lince.

Krycí panely nemusí být potřeba

Samozřejmě jsme na viditelné plochy objednali krycí panely (na doporučení prodejce, že budeme mít sjednoceny barvy linky). Korpusy všech skříněk jsou totiž bílé. Vy pak vybíráte pouze dvířka a můžete je doplnit o krycí panel pro bok korpusu (v barvě dvířek). Naše linka byla rovněž bílá, přesto nám prodejce krycí panely víceméně vnutil. Až při stavbě jsme zjistili, že se jedná o naprostou zbytečnost. Barvy jsou téměř identické. Takže žádný z krycích panelu jsme nakonec nepoužili.

Zabalené lze vrátit

Veškeré zboží v původním obalu lze vrátit za peníze. Proto vše rozbalujte obezřetně, až ve chvíli, kdy danou věco chcte instalovat. Kromě zmíněných věcí – vnitřní pojezdový šuplík, sokl, spodní lišty a krycí panely, nám zbyly například dvě krabičky nožek pod skříňky. Většinu věci jsme zatím nerozbalili a je možno je vrátit za peníze zpět do obchodu.

Štukové omítky a beton na zdi

Nerovnosti se vrací do bytových interiérů. A první na čem se projevují nové trendy jsou rozhodně zdi. V poslední době populární jsou holé betonové zdi. Pro fajnšmekry lze pořídit různě designované štukové omítky. Obě zmíněné se používají nejen uvnitř interiéru ale také na venkovní fasádě.

Moderní doba je však všeobecně velmi odhalovací. Veřejně odhalujeme své osobní fotky, své tělo a došlo i na stavební materiály. Dříve omítkou zakrývané kamenné zdi jsou dnes aspoň na ukázku odkrývané. Tradičně používaný beton byl po celá desetiletí architekty umně zakrýván dalšími materiály. Dobře vylity interiérový beton není již hrubý a drsný. Jedná se o hladký materiál s různorodou texturou vzoru. Ještě lepší je použít imitace betonu z keramiky. Ani odborník je na první pohled nerozezná od betonu skutečného. Navíc jsou keramické imitační obklady mnohem kvalitnější a mají lepší vlastnosti.

Dovnitř ven, na zem, kamkoli

Keramické obklady jsou vhodné téměř na jakoukoli stěnu staby. Podle potřeby je můžeme umístit do interiéru, na zdi nebo na podlahy. Jsou zajímavým řešením například jako obklady v koupelně a na záchodě. obklady imitují štokovanou omítku nebo betonNa venkovní stěny jsou díky své odolnosti vůčí nevlídnému počasí taktéž vhodné. Jako u všech produktů jsou v nabídce trhu levné imitace za nízké ceny a naopak velmi drahé keramické desky, se složitým vzorem a kvalitním materiálem za ceny podstatě vyšší (řádově až násobné). Nejčastější barvou jsou různé odstíny šedi. Barva se může měnit i v rámci jednoho typu obkladu. Změny odstínu na okrajích imitovaných „betonových desek“ nebo matný lesk patří mezi dražší materiály.

Štukovaná omítka pro náročné

Výše zmíněná fakta platí i pro štukované omítky. Rovné stěny se zdají být minulostí a frčí stěny nehladké, s pravidelný či nepravidelným vzorem. Oproti klasickému štukovaní mají keramické obklady štukových imitací několik výhod. Především je to větší tvrdost a snadnější udržba. Utíráním nemůžete obklad poškodit a ulomit. Obklady lepíte na současný povrch a prácovní práce nejsou tak složité jako při klasickém nahazování štoku. Obklady jsou opět v barvách bílé či šedé (a jejich odstíny) a vybírat můžete z desítek různě drahých vzorů.

Tapeta na zeď vylepší interiér

Se zvyšujícím se životním komfortem vzrůstá také poptávka po moderních a krásně zařízených bytových prostorách. Každý chce mít doma hezky nejen pro svůj vlastní dobrý pocit, ale bytové prostory jsou nástrojem reprezentace člověka. Trendy v oblasti úpravy zdí se mění jen málo a dříve hojně používané tapety si opět našly cestu na české stěny.

V sedmdesátých a osmdesátých letech byly papírové tapety na zeď velmi oblíbeným dekoračním prvkem v bytě. Zřejmě proto, že byly mnohem dostupnější než jiné dekorace a byla možnost širokého výběru vzorů. Se zaplavením trhu ostatními typy dekorací (nejrůznější závěsy, obrazy, lampy, samolepící dekorace, police apod) v devasátých letech, zájem o tapety částečně upadl.

Hitem jsou vliesové tapety

Ze zahraničí se k nám postupně vrací trend tapetováníTapeta na zeď je nejlepším doplňkem pro vaše stěny., díky novým materiálům a mnohem jednodušším tapetovacím postupům. Papírové tapety jsou používány spíše již pouze pro dětské pokoje a hlavním materiálem je vlies, případně vinyl. Vliesové tapety výráběné z mixu buničiny a textilu vynikají vlastnostmi jako pevností, tvarovou a barevnou stálostí. Většina výrobců se zaměřuje právě na tento materiál, proto je na výběr tisíce motivů a vzorů. Největší výhodou vlies materiálu je jednoduché tapetování. Lepidlo natíráte pouze na stěnu a tapetu poté pouze přiložíte a přitlačíte. V případě, že se vám nezdaří ji nalepit zcela přesně dle vašich představ, můžete ji jednoduše sundat a přitlačit znova. I po zaschnutí lepidla se tapety sundají jedním tahem bez dalších pomocných nátěrů, aniž by jste je poškodili. Lze je opakovaně nalepit. Samolepící tapety jsou pak speciálně upravené fólie vhodné zejména na renovaci starého nábytku, dveří a hladkých povrchů.

Nejlepší výběr je na eshopech

Jak ale vybrat ten správný vzor? Nejvhodnější je koupit tapety na internetu. Dejte si na čas, projděte více eshopů. I když v ČR mají všechny eshopy víceméně stejný sortiment, jde o to, jak jsou v nich jednotlivé vzory dohledatelné. Například eshop www.vasetapety.cz s tapetami německá studia AS Creation má vyhledávací systém zpracován asi nejlépe. Jako jediný eshop nabízí přehledný filtr, který okamžitě zpracovává zakliknuté požadavky a nemusíte finálně nic potvrzovat. Stačí zakliknout barvu, případně vzor nebo materiál a systém vyhledá optimální volbu. Na jiných eshopech bývá hledání omezeno na výběr místnosti, kam tapetu chcete (navíc jsou tam obvykle stejně všechny, takže to vám v hledání nepomůže). Velkou výhodou je modelový interiér s tapetou téměř u každé položky. Takto si uděláte přibližnou představu jak bude tapeta vypadat u vás doma. Novinkou je výběr dle interiéru, kde si zobrazíte nejlepší interiéry bytů a v přehledu vidíte, jakými tapetami jsou stěny pokryty. To je vůbec jeden z nejlepších nástrojů webu.

Jaké vzory frčí?

To poznáte ihned ve filtrech eshopů, kterých tapet bývá na výběr nejvíce. Největší zájem je jednobarevné vzory, dále to jsou pruhy a květinové vzory. Jednobarevná tapeta není pouze plná barva, ale bývají s různě jemnou vnitřní strukturou (například svislé drážky nebo jemně zrnitá struktura). Na dotek působí hezky drsně a  plasticky (prostorově). Pruhy mohou být pravidelné s ostrou hranou, ale stále více oblíbené jsou nepravidelně široké pruhy s rozmazanou hranou. Takový vzor je vhodný na horší zeď, protože lépe zakryje nerovnosti a nebo křivost stěny. Klasické květinové vzory tvoří stále vysoký podíl motivů. Vůbec nejoblíbenější barva je fialová, šedá a modrá. Fialová je velmi ostrá, ale teplejší než modrá. V posledních době je zvyšený zájem o 3d tapety na zeď, tedy vhodně uspořádané geometrické vzory, které vytváří na zdi 3d efekt.

Samolepící tapety

Pokud by jste chtěli společně se zdí renovovat dveře nebo nabýtek, máme pro vás levné řešení. Použijte samolepící tapety na zeď. Někdy taktéž nazývané samolepící fólie. Jsou to čtyřvrstvé fólie různých barev a vzorů s lepící plochou, kterou nalepíte na starý nabýtek, podlahu, ledničku apod. Jsou laminované (zpěvněné na povrchu) a voděodolné. Jednoduše je čístíte mokrou hadrou. Nalepení zvládnete rovněž sami.

Tapety a samolepící fólie jsou jistě vhodným doplňkem bytu. Je nutné je používat střídmě. Nejlepší efektu dosáhnete, pokud vytapetujete jednu hlavní zeď (případně dvě zdi s rohem) a k ní vymalujete méně výraznou barvu. Tím podtrhnete osobité kouzlo tapety a zvýrazníte její barevnost a vzor.

Duševní hygiena vám pomůže k radosti ze života

Lékem na dobrou kondici je také životní optimismus. Budete-li mít dobrou náladu, hned se to projeví i na vašem fyzickém zdraví. Proto se snažte radovat ze života. Hledejte si maličkosti, které vám zpříjemní každý všední den. Někdy i velmi drobná radost může váš den doslova rozsvítit. Nebraňte se tomu, ale naopak si to vychutnávejte.

Naučte se relaxovat

Uvědomte si především, že práce není alfou a omegou vašeho života, ale pouze jeho součástí, která umožňuje, abyste získali prostředky k obživě. Proto její význam nepřeceňujte a snažte se, aby nad vám nezískaly pracovní problémy navrch. Hledejte si koníčky, přátele, učte se účinně relaxovat podle své chuti. Vyhraďte si, pokud je to možné, jeden večer týdně jenom pro sebe. Pusťte si oblíbenou hudbu, zajímavý film, jděte na procházku nebo do fitness centra, zalezte si s knížkou do postele, zkrátka si udělejte pohodu podle svého gusta. Pomůže vám to dobít energii. Podobně byste si měli nechat pro sebe alespoň jedno dopoledne či odpoledne o víkendu.

Braňte se stresu a chraňte svá práva

Rady typu nestresujte se, jsou nesmyslné. Stresovaný člověk láme tužku v prstechKaždý z nás je více či méně vystaven každodenním stresům. Do určité míry může být stres povzbuzující a motivující, ovšem dlouhodobé stresy, které se proměňují v úporný tlak na vaši osobu, jsou naopak velmi škodlivé. Jak s nimi bojovat? Vytvořte si účinné způsoby relaxace, které vám pomohou zregenerovat duši i tělo. Pokud vás zaměstnání dlouhodobě drtí a nevidíte východisko, možná je lepší zariskovat a pokusit se ho změnit, než jednoho dne skončit na jednotce intenzivní péče. Naučte se také bránit svoje práva, aby s vámi ostatní nezametali. I to je součástí duševní hygieny.

Požádejte o pomoc odborníka

Mezi zásady správné duševní hygieny patří právě schopnost osvojit si dobrou techniku, jak čelit nárokům moderní doby a regenerovat. Je nezbytné naučit se udržet se v psychické pohodě. Jinak vám hrozí deprese, frustrace z vývoje nebo minimálně nevyrovnanost. Pokud máte pocit, že vám problémy začínají přerůstat přes hlavu, nebojte se navštívit odborníka. Kamarádské rady často nepomohou, protože příliš zainteresovaní lidé nedokážou být objektivní a mají tendenci se v problémech spíše hrabat než je řešit. Pohled nezávislého odborníka na psychologii a mezilidské vztahy vám naopak může pomoci se alespoň v problému zorientovat.

Jak se bránit tropickým dnům

V posledních dvou týdnech zasáhly naší republiku pořádná vedra. Teploty stoupají každý den nad 30 C a sucho je největší za posledních 12 let. Jak se máme ale chovat v takových to teplotách, abychom nedošli k újmě našeho organismu?

Tropický den je definovaný jako den, kdy teplota přesáhne 30 C ve stínu. Takových dnů nebývá mnoho, ale v posledních dvou týdnech jsme jich zažili několik. V našich podmínkách nejsou takové teploty normálem a náš organismus prožívá vyšší zatížení. Přestože takové to teploty jsou spíše vyjímečné a brzo skončí, není nutné se zbytečně vystavovat riziku onemocnění. Zde je několik rad, jak se vyhnout problémům z vysoké teploty.

1. Pokud to jde zůstaňte doma

Jestliže nemusíte nutně někam chodit, zůstaňte doma a urdžujte co nejnižší teplotu. Vyplatí se mít zavřená okna i přes horší vzduch a vyšší vlhkost. Vyvětrat můžete večer kdy teploty mírně opadnou. Můžete také napustit do vany co nejstudenější vodu. V horkém bytě se voda vypařuje a vzduch tak ochlazuje.

2. Omezte fyzickou aktivitu na minimumTropické dny jsou dny s teplotou přes 30 stůpňů Celsia

Nechoďte zbytečně běhat a sportovat ven v průběhu dne. Nechte si pohyb na večer nebo na chladnější dny. Pokud je vaše zaměstnání venku nebo v neklimatizovaném prostředí, raději snižte svůj pracovní výkon. Mdloby nestojí za to.

3. Držte se z dosahu slunce

Vlivem světelného sluneční ozáření vzníká úžeh. Příznakem je kromě spálené kůže také bolesti hlavy, mdloby, nevolnost či zvracení. Prevencí je hlavně dostatek tekutin, držet se mimo slunce, a ochlazovaní pokožky (vodou např.)

4. Dostatek tekutin

Denně by jste měli vypít kolem 3 litrů tekutin (nepočítaje alkohol a kávu). Při zvýšených teplotách ale zvyšte denní dávku na 4 – 5 litrů. Vaše tělo vodu rychleji vypařuje (potí) i vylučuje. Nejvhodnější je čistá voda z kohoutku, kterou můžete střídat s vlážným čajem (pokojové teploty).

Tip: pro ochlazení nemusíte zrovna napouštět vanu. Stačí, když vemete deku a strčíte jí na několik desítek minut do mrazáku a pak se jí ochládite. Poté jí můžete opakované ochlazovat podle libosti.

Správné doplňky stravy omezí vypadávání vlasů

Jednou z hlavních ženských starostí je péče o vlasy. Každá (bez vyjímky) žena si na nich hodně zakládá snaží se o co nejhustší porost a výrazný lesk. Nejčastějším problémem s vlasy je pro ženu vypadávání vlasů, ztráta lesku a zvýšené množství zlomených vlasů. Málokterá žena ale ví, že správnými doplňky stravy může vypadávání výrazně omezit.

Prvním příznakem je třepení konečků

Měli bychom znát, jak co nejdříve rozpoznat začínající problémy s vlasy. Jedním z prvních příznáků vypadávání (respektive celkového oslabení vlasů) je třepení konečků a ztráta přirozeného lesku. Na rozdíl od lámání, ztrátu lesku rozpoznáme mnohem hůře, protože většina že si dnes vlasy barví. Třepení konečků je do určité míry přirozené, zejména u žen s dlouhými vlasy dochází při při chůzi, běhu, otáčení hlavy k pohybu vlasů po zádech a jejich mechanickému poškozování. Prevence tohoto přirozeného poškození je pravidelná návštěva kadeřníka a zastřižení vlasů. Při zvýšeném množství zlomených vlasů by jste měly zbystřit a hledat další přičiny. Po lámání následuje zvýšené množství vypadlých vlasů. To můžete sledovat například ve sprše při mytí hlavy. Může být způsobeno dědičně, stresem nebo nevhodnou kosmetikou či léky. Velmi často jsou důvody zhoršení kvality nedostatek určitých látek v těle.

Doplňtě živiny s donna hair forte

Na trhu je několik příprávků, které mají dodat kompletní mix vhodných látek do těla a pomoci nápravě nezdravých vlasů. Velmi známý je Biopsil, na trhu již přes deset let za velmi nízkou cenu. Před třemi roky se objevil přípravek firmy Simply you pharmaceuticals s názvem donna hair. Nejvýhodnější balení donna hair je s 90 kapslemi a šperkemPřed rokem firma uvedla na trh jeho vylepšnou a silnější verzi donna hair forte. Přípravek působí ve čtyřech oblastech zdravotní stavu vlasu. Je to správná výživa a růst vlasů, sílá a pevnost vlasů, udržení barvy a zdravého lesku, podpoření pokožky hlavy (působení na kořínky vlasů). Těchto efektů je dosaženo správně vyváženým mixem látkem. Z aminokyselin je to methionin, tyrosin a cystein, látky s antioxidačními účinky, které tvoří základ vlasové hmoty a zvyšují pevnost a lesk. Pivovarské kvasnice obecně zvyšují imunitu organismu a jsou významným zdroj na vitamín B. Dále extrakty z přesličky rolní nebo kopřivy dvoudomé, která zlepšuje prokrvování přes dodávání železa. Vysoušení kůže a šupinatění na hlavě zamezuje přísun vitamínu A a také zinek. Toto je pouze část výčtu celého složení.

Jedna kapsle za pětikorunu

Dávkování donnahair je zajištěno rozpustnými kapslemi. Každý den jedna kapsle zajistí optimální přísun látek ve vyváženém poměru. Pokud zvážíme příspěvky a zkušenosti zákazníků na diskuzích, tak je třeba počítat s dlouhodobějším účinkem. Měsíc je rozhodně málo. Proto je doporučeno největší balení s 90 kapslemi, které vám vydrží na tři měsíce. Po této době by už jste měli zřetelně pozorovat výsledek a zlepšení. Navíc toto největší balení je nejvýhodnější, protože jedna kapsle vyjde asi na 5,50 Kč (celé balení stojí mezi 470 – 600 kč). Navíc je přiložen i dárek. Šperk (náušnice či přívěšek) z dílny Swarovski. Donna hair forte jistě stojí za to vyzkoušet a otestovat vliv mixu látek pro výživu a krásu vašich vlasů.

Jak uložit jídlo do ledničky

Lednička je jedním z hlavních spotřebičů domácnosti která v dnešní době v podstatě nelze nahradit. Vlastní ji, dovolíme si říci, každý. Víte ovšem jak správně ukládat jídlo do ledničky, jaké jídlo tam neukládat? Přestože většina lidí zapojí ledničku do elektřiny, vyskládají do ní potraviny, a tím to končí. Správně by jste si měli přečíst k ledničce návod. (Pokračování textu…)

Dopřejte si denně půl kila zeleniny

„Jezte zeleninu, je zdravá,“ apelují na vás lékaři a nutriční odborníci. Mají pravdu. Konzumace zeleniny nejenom dodává našemu tělu spoustu vitamínů a stopových prvků, ale navíc obsahuje poměrně malý kalorický příjem, takže nemá nepříznivý vliv na naši hmotnost. Zařazovat zeleninu a pokrmy z ní do jídelníčku je proto velmi důležité. Jakou zeleninu a proč byste měli jíst?

S plynatostí se vypořádáte

V zelenině najdete určitě množství sacharidů, naproti tomu bílkovin a tuků je zde naprosté minimum nebo vůbec žádné. Najdete zde také velké množství vlákniny, která má dobrý vliv na trávení, čistí střeva. Navíc dobře zasytí žaludek, takže po snězení misky plné zeleniny budete mít pocit plnosti. Určitou nevýhodou je plynatost, která může vzniknout právě při trávení vlákniny, ale s tím už se nějak vypořádáte.

Vysoký obsah vitamínů a minerálůzelenina všech druhů rajče, cibule, brokolice, zelí

V různých druzích zeleniny se vyskytují vitamíny, z nichž tím nejznámějším a z hlediska imunity nejdůležitějším je vitamín C. Dále zde najdeme také minerály jako draslík, železo, mangan nebo hořčík. Také je to kyselina listová a karotenoidy. Právě kvůli vysokému obsahu stopových prvků a vitamínů se zelenina doporučuje jíst, a to i ve větším množství. Podle odborníků byste měli každý den sníst půl kilogramu zeleniny. Jenže ruku na srdce, kdo z vás to skutečně také udělá?

Saláty si vyladíte podle své chuti

Spoustě z vás se také při slovech „jezte zeleninu“ vybaví miska něčeho nastrouhaného, co ve vás nevzbuzuje příliš velké nadšení. Ovšem i zelenina se dá připravit chutně a na různé způsoby. Vyzkoušejte některé z nich a nejspíše alespoň jednomu z receptů přijdete na chuť. První možností je konzumace v čerstvém stavu, tedy především do salátů, ale také na obložený chleba. V salátech se dá zelenina kombinovat například s kousky kuřecího nebo krůtího masa, kousky rybího masa, sýrem, dietní šunkou či salámem, oříšky, ale také těstovinami nebo rýží. Přidáte si vhodnou dietní zálivku podle své chuti. Můžete si tak salát vyladit, aby vyhovoval vaším chutím.

Dušené přílohy jako zdravá alternativa

Jiným způsobem jsou teplé zeleninové pokrmy, například zapékané formy, kde si můžete zeleninu vhodně okořenit. Také dušené přílohy. Když si k masovému steaku přidáte dušené zelené fazolky jemně ochucené česnekem, budete příjemně překvapeni, jak to bude zdravé i dobré. Dušené zeleninové přílohy jsou příjemnou a zdravější alternativou brambor, rýže či těstovin. Konečně poslední variantou jsou zeleninové šťávy. Vyhnout byste se ovšem měli konzervované zelenině (obsahuje hodně soli) a smažené zelenině (obsah tuku).

Pánské mikiny – stejné, stejné stejné

vyšla jsem si teď o víkendu na nákup. Po dlouhé době jsem si chtěla udělat radost tím, že koupím nějaký kus oblečení pro svého muže. Je ten typ, který rád chodí v pár oblíbených věcech, což nutně znamená že se mu všecky hadry ošoupají dříve a vydrží méně mě než jiným lidem.
Měla jsem zálusk na nějaké rifle či kalhoty. Líbí se mi na chalepch takové ty balnění cihlové či rezavé….. co se dneska nosí, nadává se jim Chinosy nebo tak nějak :-) Nicméně měla jsem tedy problém s tím, že mi prostě přišly moc úplé a jak znám mého muže, už ho slyším…..(„připadám jsem si v nich jako buzík“). Některé podle šírky spodní nohavice by dle mě měl dokonce problém přetáhnout přes lýtko při svlékání :-) Takže jsem to zavrhla. Rifle byly nějaké drahé, ale to nic…přežila bych to ale nic mě nezaujalo.

Ve všech obchodech mají to samébílá módní pánská mikina Gant

Znáte ten pocit… když se těšíte že si něco nebo svému muži koupíte a uděláte si radost, ale ono i když někde chcete nechat peníze, tak v podstatě není kde. Pomaličku si začínám zvykat na fakt, že libovější kousky pro chlapy jsou spíše na netu. A tak protože jsem měla vyjímečně chuť utrácet, řekla jsem si že ty jeho mikiny už dosluhují a tak se mrknu aspoň po nich když už jsem vyšla. Takže začalo klasické kolečko, NewYorker… ceny od 499-1200 ale mám li být upřímná… vše na stejné brdo. Lišily se snad jen barvou a vzhledem k rozdílu cen asi materiálem. Nejsem nějaký módní fajnšmekryně, ale obyčejný shit za 800 kil…za ty porachy prostě už ty mikiny musí nějak vypadat. Upřímně řečeno bych se mohla rozepsat, jak jsem obešla Hmko, GAS,Galant a další ale v podstatě to dopadlo stejně. V Gantu jsem našla pěkný kousek.( zde fotka bálé mikiny GANT) jenže 1600 za mikinu.

Originalitu hledejte na internetu

Naštvaná jsem došla domů bez ničeho, přičemž úsměv mojí půlky a komentář, že věděl že si jako vždy nic nevyberu a nakonec kupím na netu mě donutil opravdu sednout a googlovat. Osobně to dělám tak, že zadám to co hledám a vyhledávám přes obrázky. Takže jsem zadala mikiny a podle obrázků hledala Našla jsem hadry od Wayfareru a Dempsey. V podstě to byly podobné kusy ale vzhledem k blízkosti Demspeye jsem zvolil osobní odběr a vyzvedla. Takže pokud chcete mrkněte na odkaz pod slovem mikiny ( rozhodla jsem se je podpořit odkazem – pán byl ochotný sympaťák a rozbalil mi více modelů, což né vždy je samozřejmost) a rovnou koupila i pro svojí maličkost :) Včera jsme se společně vyfotili na horách a myslím že nám to sluší.

naše rodina má moderní pánské mikiny

 

Žárovka bez lustru nejenom na staveniště

V dnešní době je moderní kde co. Hitem poslední doby z oblasti domácího osvětlení se staly obyčejné žárovky na kabelu. Drahý lustr, respektive žádný lustr na strop není třeba. Moderní návrháři jednoduše zkopírovali to, co stavaři použivají desítky let. Žárovku provizorně zavěšenou na kabelu ke stropu. Jak ale dosáhneme hezkého efektu zavěšených žárovek?

V prodejnách s lustry najdete tisíce kusů k výběru. Je těžké se nakonec rozhodnout který zakoupíte. Díky trendu volně zavěšených žárovek se nekonečnému hledání můžete elegantně vyhnout. Co tedy dělá závěšenou žárovku tak žádnou dekorací na strop?

Vybírejte kulaté tvary

Základem výběru správné vizuálně vkusné žárovky je její tvar. Asi ji neseženete v každém elektru, ale spíše ve spicializovaném obchodě s domácím osvětlením. Najděte si spíše větší žárovky, téměř až kulaté o velikosti grepu i větší. Různé barvy designové žárovky na stropHodí se ovšemi i klasický hruškovitý tvar, opět šáhněte spíše po větších velikostech. Lepšího efektu dosáhnete spíše s čirým sklem, i proto že čirých designových žárovek je na výběr mnohem více než se sklem neprůhledným, matným. Zvolit můžete taktéž barvu skla. Zde se doporučuje spíše jemné pastelové barvy (světle žlutá, béžová, světle hnědá apod.). V čem se můžete vyřádit jsou objímky. Jednak si můžete vybrat barvu, přičemž u objímek se zpravidla doporučují tmavší barvy. Klidně tmavě hnědá, tmavě červená apod. Navíc je na výběr několik materiálů objímek. Kromě klasického plastu či kovu si můžete zvolit i dřevěnou, porcelánovou nebo dokonce z betonu. Výběr barev se pak odvíjí od materiálu.

Smyčky a uzly dělají kabel zajímavý

U kabelu můžete popustit uzdu fantazie. Barva kabelu může být i hodně křiklavá, například ostře žlutá, zelená či modrá. K tomu si pohrajte i s délkou kabelu. Pokud si pořídite dlouhý kabel, je možné na něm navázat zajimavé uzly. Taktéž je zajímavé zavěsit více žárovek a na kabelech zavázat různé smyčky. Samozřejmě každý kabel v jiné barvě dodá místnosti ten správný šmrnc.
Skuste pouvažovat, vyhledat si obrázky a možná zjistíte, že už ani další nový lustr kupovat nechcete. Stačí se trošku zamyslet nad svými interiérem a představit si zavěšené žárovky na zasmyčkovaných barevných kabelech.

Vrbové proutky procvičí vaše ruce

Lidské koníčky mohou být různé. Jedním z nich se stává i snaha udržovat stará zapomenutá řemesla. Pro mnohé lidi se něco podobného stane vášní na celý život. Když si někdo vyzkouší uplést velikonoční pomlázku sám a ručně, už se sotva spokojí s tou z obchodu. Brzy ale zjistí, že s vrbovým proutím dá dělat i leccos jiného. Například si uplést košík.

Stačí vám chuť tvořit a trocha trpělivosti

Kreativita v pletení nezná mezí. Můžete si uplést košíky, podnosy i různé prostorové předměty. Není to tak složité, jak by se mohlo na první pohled zdát. Základy se můžete naučit na různých tvořivých kurzech. Vedou je zkušení lektoři, kteří vás budou trpělivě vést a ukážou vám ty nejjednodušší základní techniky. Vyzkoušíte si to a sami doma už potom můžete pokračovat. Potřebujete jenom chuť něco si vytvořit a trochu trpělivosti, a obojí v sobě většina lidí najde.

Proutí se musí vařit

Potřebujete ale také mít alespoň základní povědomí o tom,pletení s vrbovými proutky z čeho všeho se vlastně dá plést. Nejobvyklejší je pletení z vrbového proutí, ovšem tím možnosti ani zdaleka nekončí. Vrbové proutí také musíte určitým způsobem zpracovat, aby se z něj vůbec dalo plést. Proutky nařežete a pak umístíte do větší nádoby. Tu přivedete k varu na 100 °C. V nádobě s vroucí vodou necháte 4-6 hodin. Proutí dostane typickou červenohnědou barvu a správné vlastnosti pro pletení. Pak se odstraní kůra následně se zpracované proutí usuší. Z vařeného nebo bílého proutí se vyrábějí takzvané šény. Jde o pásky vyrobené štípáním či úžením proutků. Pletou se z nich misky nebo košíčky.

Hodí se rákos i tráva

Kromě vrby se ale dá plést i pedigu, dováženého materiálu. U nás se používá až od konce 20. století, ale má velmi dobré vlastnosti pro ruční zhotovování košíků a dalších objektů. Jak se vyrábí? Pochází z rákosu, z něhož oloupete vnější vrstvu. Zůstane vám jádro, které tvoří právě pedig, pásky, které jsou pružné a ohebné a podle návodu či pod vedením lektora z nich můžete vyrobit nejrůznější dekorace do bytu. Dalším šikovným pletacím materiálem je mořská tráva Elnar. Jejím jádrem jsou stonky trávy rostoucí pod mořskou hladinou. Může se při pletení kombinovat i s pedigem, nebo z ní vytvářet různé objekty samostatně.

Ruční práce pročistí hlavu

Materiál se dá dnes v obchodech s potřebami pro kreativce sehnat už předem připravený. Navíc obrovskou výhodou je, že plést se dá kdekoli, kde si k tomu vyčleníte vhodný koutek. Třeba i v panelákové garsonce. Nesmíte se také nechat odradit prvními neúspěch, nebo nedokonalými výrobky. Správnou techniku a cit pro materiál získáte cvikem a postupným nabýváním zkušeností. Kromě toho jde i o výbornou relaxaci a obranu proti stresu. Práce rukama vám pročistí hlavu.

Vibrátor, kamarád nejen pro osamocené ženy

I my jsme se nechaly unést šílenstvím nazývané 50 odstínů šedi a byly dokonce v kině. Film jako takový mě příliš nezaujal, ale myšlenka na erotické pomůcky mi nešla z hlavy. Proto jsem zabrousila na internetu a našla si pár informací o vibrátorech. Následně jsem jeden zakoupila a vyzkoušela.

Ve filmu robertek přímo nebyl, ale napadlo mě to spíš než bičíky a pouta. Když přítel odjede na služebku, tak těžko se budu doma sama svazovat a mlátit bičem. Pro občasnou slaměnou vdovu je tedy nejlepší pořídit si vibrátor. Obecně existují dva typy umělých penisů. Starší název dildo označuje umělý penis bez motorku. Dnes existuje celá řada úprav, jako anální dildo, s přísavkou, připínací, dvojité apod. Spíše si s ním vyhrají páry. Vibrátor je potom novější název pro umělý penis s motorkem. Ten vyvolává vibrace, případně pulsace. Vibrace asi každý ví, co znamená. Pulsace označuje, v jakých intervalech a jak silně probíhá vibrace. Například vibrátor vibruje s měnící se intenzitou a v občasných několika vteřinových přestávkách.

Další důležitý parametr při výběru je materiál. Původně se vyráběly z plastu. Dnes se jako hlavní materiál používá gel nebo silikon. Silikon je vždy dražší.Silikonový vibrátor Borůvka 2 je napodobenina penisu Na druhou stranu má řadu skvělých vlastností. Na dotek je téměř jako kůže, nevydává žádný zápach. Gelový vibrátor má mikro pórovitý povrch, je třeba jej důkladně očistit po použití. Gumový odér po několika použitích odezní. Cena je zpravidla nižší než u silikonu.
Tvar vibrátoru záleží na vkusu každého kupujícího. Kromě hladkého válečku nebo válečku s výstupky je nejpoužívanější asi tvar, napodobenina penisu. Tu můžete pořídit s varlaty nebo bez. Doporučuje se spíše bez varlat. Lépe se s ním manipuluje v dírce. Kromě motorku můžete pořídit různé přídavky jako přísavku (nemusíte pak robertek držet, stačí přitisknout k hladkému povrchu a pak už jen přirážet), připínací pásky. Existují i vibrátory na klitoris nebo masážní. Ty ale nejsou vzhledově příliš doladěné a ani jejich oblibami mezi ženami není velká.

Po přečteční několika článků na www.vibratorydildo.cz jsem pořídla silikonový vibrátor Borůvka 2 za necelých tisíc korun (pro srovnání: některé typy lze pořídit i za tři – čtyři tisíce korun). Má několik stupňů vibrací a pár programů pulsací. Velkou výhodou je, že vše ovládám jednoduše jedním tlačítkem. Má tvar penisu, optimální použitelnou délku 16 cm, která mi vyhovuje. Šířka 4 cm je trošku šírší pro můj zadeček, ale i tam jej ráda občas vsunu. Koupila jsem jej přes internet, což je úplně nejlepší cesta k pořízení erotické hračky. Přišel zabalený v neurčitém obalu od kokrétní osoby. Nikdo tedy nepozná, že uvnitř je zrovna erotická pomůcka. K tomu jsem přikoupila lubrikační gel na bázi vody (silikonový gel se používat nesmi, naleptává a ničí povrch robertka). Hry s touto hračkou mi uspokojivě na pár dní nahradí mého muže. Časem bych chtěla zkusit hračku zapojit do společných hrátek s mým mužem. Prý to většinou muži přijmou velmi dobře a nebrání se tomu.

Uděláme si hezkou koupelnu s 3D obklady

Řada z vás jistě prováděla rekonstrukci koupelny. Hlavní starostí nové koupelny je vyřešení stěn resp. obkladů. Doba bílých hladkých kachliček se opět vrací, ale tentokrát zkuste přeci jen trochu něco jiného. Moderní 3D kachličky určují trend koupelnových přestaveb. Vystouple navržený obklad bude působit ohromujícím a nezvyklým dojmem.

Veletrh uvedl velkoplošné obklady

Prostorový efekt není v posledních letech výsadou jen 3D amerických filmů. Tento trend si našel cestu i do našich koupelen (nebo minimálně do koupelen našich západních sousedů). Na mezinárodním veletrhu ve španělské metropoli Valencii byly letos představeny nové 3D velkoformátové obklady. Vzbudily veliký zájem návštěvníků a je tedy zřejmé, co bude letos vládnout módě koupelnového interiéru.

V ruce cítíte prostor

Obecně je velmi příjemné pokud přejede rukou přes rádoby hladký povrch a cítíte vystupující materiál. Takový povrch vzbuzuje pocit kvality,3D obklady jsou moderním trendem pro rekonstrukce koupelny dlouhé životnosti a navíc většinou vždy dobře vypadá. Velkoformátový znamená, že obraz na dlažbě je větších rozměrů (například v rozměrech 1,2 m x 45 cm apod.) Neznamená to však, že je motiv natištěn na jedné kachli. Jedná se o celou mozaiku, kdy můžete počet kachlí zvolit (nebo jsou již dány motivem). Optimální je, pokud je obraz tvořen 9 – 27 kachlemi (a tomu odpovídající velikost). Každá z kachliček má po nalepení jiný sklon a jinou míru vystoupení ze stěny.

Hledejte ruční práci

Takovéto obklady by měly být ručně dělané. Každý jednotlivý kus kachličky je pak jedinečný a nemá svého sériového dvojníka. Potom se můžete koupat s pocitem, že máte doma skutečný unikát. Pokud nechcete kachle s obrazovým vzorem, je možné pořídit vzory napodobenin různých přírodních materiálů (pískovec, vápenec, žula atd.). Dnes již lze koupit také jednobarevné 3D kachličky různých geometrických tvarů. Tedy nejen čtverce a obdelníky, ale různě složité mnohoúhleníky (včeli plastve, hvězdice apod.) Z nich vám obkladač vytvoří protorově výrazné stěny a vaše návštěvy budou z vaších koupelny odcházet v nesmírném nadšení. Většina obklady se dělá v jižních zemích. Typičtí výrobci, kteří mají své výhradní dodavatele v ČR jsou například z Egypta, Turecka nebo Maroka.
Nebojte se mít tak trochu jinou koupelnu. 3D kachle zajistí její jedinečnost v širokém okolí.

Kvalitní dveře do bytu? Jedině na zakázku

V nabídce bytových studií nebo v řetězcích s bytovým zbožím jsou stovky ne-li tisíce druhů různých dveří. Kromě klasických tvarů, mohou být i atypické do střešních místností, sklepů. Případně lze vybírat z různých druhů materiálů. Pokud ale chcete opravdový unikát, je třeba se poohlednout po zakázkové výrobě. Není to až takový problém.

Sériová výroba ničí unikátnost

Výroba většiny firem je sériová, tzn. že výrabí stejné rozměry, kování, výplň dveří v podobném stylu a velkém množství. Pokud finální dveře montuje navíc další firma, používá jednotlivé části právě těchto sériově vyrábějících firem. Proto výsledné produkty (tedy dveře v prodejnách) vypadájí ve finále velmi podobně s téměř shodnými parametry rámu. Jak tedy začít, pokud chcete dveře dle vašich požadavků na zakázku?

Vybírejte firmu se specializací

Ne káždá firma vám vyhoví na požadavek dveří na míru. Většinou zhodnotí váš návrh a začnou jej upravovat tak, aby jej mohli sestavit právě ze sériových součástek. Ve finále dostane v podstatě sériově postavené dveře, ale za vyšší cenu. Při jednání s vybranou firmou tedy vždy trvejte na dodržení vašeho návrhu. Nebraňte se jejich poznámkám, které povedou k lepšímu (např. návrh jiného vzoru rámu, kliky, případně velikosti skla ve dveřích). Nicméně jakmile začnou tlačit na změnu velikosti dveří (resp. rámu), je zřejmě, že to není firma dělající na zakázku.

Zajímají se o celkový interiér místnosti

Firma by se také měla zajímat o celkový interiér do kterého se budou dveřeModerní dřevěné dveře do domu umísťovat. Kromě klasické úpravy povrchu dveří jako dýhy, lamináty, určitá škála barev, vám nabídne i jiné povrchy jako například koženku, imitace kamene, betonový stěr apod. Na výběr vám dají v podstatě jakoukoli barvu (protože si ji sami namíchají). Není problém sladit povrch dveří s nabýtkem nacházejícím se v dané místnosti. Místo nových zárubní (tedy jejich vybourání a nahrazení novými) je možné staré zárubně obložit. Občas je to komplikované, ale v podstatě vždy to lze (i kdyby byly původní zárubně křivé). Minimum bouracích prací ocení zejména majitelé městských bytů.

Zaplatíte více, ale víte za co

Cena dveří kompletně na míru je samozřejmě vyšší. Můžete se dostat až na dvoujnásobnou cenu. Nicméně vzhledem k přesné kalkulaci jednotlivých položek, víte přesně za co platíte. Výhodou je pak ušetření na bouracích pracích, jedinečný vzhled a hlavně funkčnosti přizpůsobená přesně na váš byt.

Velikost nohou omezuje výběr bot

Dnes popíši jeden svůj modní problém, který mě trápí od mládí. Pokud jste vysoká žena (a tím myslíme nejméně 175 cm), jistě se při čtení těchto řádků budete smát, protože zažíváte obdobné situace. Není to pravidlem vždy, ale obvykle čím vyšší člověk, tím je vyšší noha. S tím samozřejmě může nastat problém s výběrem bot. Zkrátka, všechny boty, které by jste zrovna chtěly, nejsou.

Mezi tisíci nejsou žádné dobré

Výběr bot je pro každou ženu nesmírně důležitý a věnuje mu náležitě odpovídající čas. Je třeba obejít všechny dostupné obchody, malé i velké, známé i neznáme, a některé řetězcové obchody navštívit i v jiném obchodním centru. Co kdyby zrovna tam měli to co právě chceme. Doslova tak obhlédneme tisíce barev, vzorů a typů. A to jdeme „na jistotu“. To znamená, že máme dopředu představu, co vlastně hledáme (kozačky, lodičky, baleríny nebo spíše něco vycházkového). Takže chodíme mezi regály, od obchodu k obchodu až se konečně objeví ty které bychom chtěly.

Velká noha, holé ženské neštěstí

O velkých nohách ve spojení s chlapy se toho napovídalo hodně. Prý to nějak souvisí s délkou penisu, ale prozatím to žádná odborná vědecká studie neprokázala (a má osobní zkušenost s vyššími muži to také nepotvrdila). Ale co se povídá o velkých ženských nohou? Pravděpodobně nic. Velká noha není pro ženu příjemná kvůli nakupování bot.Pánové taktně mlčí a dámy mají problém s koupi botou. Pokud ještě odbočím, tak já jsem v mládí jednu výhodou dlouhých šlapek měla. Při závodním hraní basketbalu jsem měla velkou stabilitu v nohách a jen tak nějaká srážka mě nedokázala rozhodit. Ale toť vše. Vraťme se do obchodu, kde se nám zrovna zalíbily ony dobře vypadající boty. První co udělá žena s malou nohou, tak si je vezme do ruky a začne ohlížet. Z jakého jsou materiálu, jaké mají přesky a švy. A jestli je podrážka hrubá či tenká. Případně studují výšku podpatku. Za my, ženy s velkou nohou se automaticky začneme hrabat v krabicích a hledáme číslo naší nohy. Za číslo, které je málo k dostání považuju od č. 41 nahoru (já mám 42).

Jak z toho ven

Z mých zkušeností zkušeného „šopařky“ je přibližně pouze 10 % vystavených bot v mém čísle 42. Takže mám na výběr jen zlomek z vyběru, jaké mají ženy s konfekční velikostí. Většina bot se jednak ani nevyrábí v takových číslech a za druhé, pokud ano, tak jen v malém množství. Což znamená, že ne do všech obchodů dorazí všechny velikosti. Jak si můžeme pomoci? Pokud se už vám nějaká bota opravdu líbí, vždy se zeptejte na prodejně, zda vaši velikost nemají na prodejně jiné. Pokud mají jinde, zdarma vám ji zašlou právě na tuto prodejnu (trvá to ale 2-3 týdny). Další možností je nakupovat na internetu. Tím teda narážím na eshop ZOOT.cz, který se právě na boty specializuje. Vybranou botu (ve vaší velikosti) si necháte zaslat do jejich zkušebny (dnes už jsou minimálně v každém krajském městě). Je to zadarmo, a pokud se vám nebude líbit nebo sedět, nemusíte ji kupovat.
Určitě doporučuji vyzkoušet tuto cestu. Jedny boty jsem tam už koupila. Byly trošku dražší než obvykle, ale vybrala jsem je v klidu obýváku a nemusela obíhat obchody, kde moje šance padají k deseti procentům.

Místo smažení vařte a duste

Příprava tučných českých jídel je nejenom časově náročná a složitá, ale navíc znamená velkou zátěž i pro váš žaludek, žlučník, játra a celý trávicí systém. Výsledky jsou pak tristní. Strávíte v kuchyni spoustu času tím, že si připravujete těžké jídlo, ze kterého máte minimální požitek a ještě zdravotní problémy. Jak se dostat z tohoto začarovaného kruhu?

Změňte způsob přípravy jídel

Vařili jste dosud tak, že jste většinou maso a pokrmy vůbec především pekli a smažili? V tom případě je kámen úrazu právě ve způsobu jejich přípravy. Oba dva tyto způsoby, a především smažení, rozhodně nepatří mezi zdravé varianty vaření, právě naopak. Jak je vynechat, a přitom jíst stejně chutně?

Přesedlejte na přípravu v páře

Vůbec nejzdravější přípravou pokrmu je vaření na páře. Jednoduše si pořídíte větší kvalitnější hrnec a pařák, který se do něj bude hodit. Nalijte do hrnce vodu a postavte na ni pařák. Na pařák vložte pokrm. Zdravější je dušené než smažené masoTímto způsobem se dá připravovat spousta dobrých a lehkých pokrmů. Jde například o vynikající možnost, jak uvařit rybu. Hrnec zakryjte pokličku a nechte škvírku na odvod přebytečné páry. Přiveďte vodu na plotně k varu a vařte podle potřeby, tedy dokud nebude ryba měkká. Vařením na páře se dá vynikajícím způsobem zpracovat také zelenina. Jde o velmi šetrnou možnost varu, kdy pokrm zbytečně nepřipravíte o většinu vitamínů a dalších hodnotných látek, k jejichž zničení dochází při zpracování na vysoké teploty. Zachová se základní chuť a vy možná zjistíte, že zelenina či kvalitní ryba je sama o sobě velmi chutná, není nutné používat příliš mnoho koření nebo dalších úprav. V jednoduché přípravě je krása.

Péci i smažit se také dá zdravěji

Zdravé je i samotné vaření ve vodě. Nepoužíváte při něm žádný tuk. Ovšem dávejte pozor. Zbytečně nevařte pokrmy příliš dlouho, ztrácejí pak důležité látky. Jakmile například zelenina změkne na skus, odstavte ji.
Dalším výborným způsobem přípravy je dušení. Zde používáte naprosté minimum tuku a maso se dusí ve vlastní šťávě.
Pokud se chystáte péct, nepřidávejte pokud možno k masu další tuk. Podlévejte vodou a vypečený tuk naopak slévejte, tak omezíte negativní dopady této přípravy pokrmu.
Samozřejmě vám nikdo nebudete zakazovat smažit řízky, ale dopřejte si je jenom občas. Smažte ve vyšší vrstvě tuku, pak maso a obal tolik nenasákne. Přebytečný tuk z nich otřete do ubrousku. Hned po usmažení je také můžete vložit do hrnce s vroucí vodou a okamžitě vytáhnout. Tuk zůstane ve vodě.

Kvalitní spánek pomáhá vaší kondici

Chcete-li se cítit dobře, rozhodně nepodceňujte spánek. Pravidelný noční odpočinek má zásadní vliv na to, jak se budete během celého následujícího dne cítit. Kvalita spánku také nezanedbatelně přispívá k vaší celkové kondici. Ne nadarmo se říká, že spánek léčí.

Když nespíte, jíte

Pokud trpíte spánkovým deficitem, vaše výkonnost klesá. Špatně se soustředíte, zapomínáte, snáze děláte chyby. Je také prokázáno, že nedostatek spánku nepříznivě ovlivňuje také snahu zhubnout, udržet si štíhlou linii. Souvisí to s hormonální rovnováhou. Lidé, kteří méně spí, mají při výzkumech nižší hladinu leptinu, hormonu, který potlačuje chuť k jídlu. Zde také můžeme hledat příčiny nočního přejídání. Naopak lidé, kteří spí pravidelně a dobře, nemají sklony k přejídání a přibývání hmotnosti. Kvalita a pravidelnost spánku zkrátka souvisí s náchylností k tloušťce. Spánkem doplňujete energii, a pokud ho máte málo, můžete si ji hledat jinde. Proto například bude stoupat vaše chuť na sladké. Dostáváte se tak do začarovaného kruhu, ze kterého se dá těžko vystoupit. Pokud chcete zhubnout, soustřeďte se na to, abyste se dobře vyspali. Jak?

Vytvořte si optimální podmínky pro noční odpočinek

Ideální je spát minimálně sedm hodin denně. Snažte se chodit spát a usínat každý den přibližně ve stejnou dobu. Také přibližně ve stejné době vstávejte. Spící muž s otevřenou pusouTělo se tak stabilizuje, navykne si na spánek v určitou hodinu. Bude se vám lépe usínat. Odstraňte z ložnice také všechny rušivé vlivy jako počítač, televizor, mobilní telefon. Můžete si dopřát maximálně relaxační hudbu do sluchátek, nebo si rozsvítit aroma lampičku pro příjemnou vůni, která vás ukolébá do říše snů. Poslední jídlo snězte nejpozději dvě hodiny předtím, než ulehnete. Mělo by být také spíše lehčí, obsahovat nejlépe zeleninu a vlákninu, rozhodně ne tučné a sladké pokrmy. Také alkohol kvalitě spánku rozhodně neprospívá. Zatemněte si ložnici. Nesnažte se usínat při světle, které ruší spánek a tvorbu melatoninu, hormonu spánku a tmy. Pokud vás ruší pouliční osvětlení, pořiďte si kvalitní závěsy či žaluzie.

Nepodceňujte kvalitu postele

Hledáte-li příčiny nespavosti, nebo třeba důvodů, proč se budíte nevyspalí a rozlámaní či dokonce s bolestmi hlavy či zad, popřemýšlejte také o kvalitě vaší postele. Důležité je vybrat si správný rošt a matraci i polštář. Sáhněte po zdravotní matraci, neváhejte si ji v obchodě vyzkoušet. Co vyhovuje jednomu z vás, nemusí vyhovovat jinému. Někdo má rád tvrdší matraci, jiný naopak. Může se vám stát, že tu správnou postel trefíte až na několikátý pokus. Výsledky potom ale stojí za to. Budete se budit vyspalí, bolesti zad mohou vymizet. Také se soustřeďte na správný výběr prostěradla a ložního povlečení. Bude vám v posteli příjemně a nebudete se budit zpocení.

Dávejte přednost bílému masu

Míváte po obědě pocit, že byste potřebovali lehnout? Jste unavení, chce se vám spát? Příčina bude pravděpodobně v tom, že si připravujete příliš těžká jídla. Česká kuchyně k tomu má sklony. Proto se zamyslete nad jídelníčkem a odlehčete ho. I v naší kuchyni najdete spoustu zdravých receptů, které mohou navíc být i velice chutné.

Proveďte inventuru jídelníčku

Proveďte celkovou inventuru stylu vašeho vaření. Vychází většina vašich oblíbených receptů hlavně z vepřového a hovězího masa? Potom děláte chybu. Projděte si kuchařky a inspirujte se k nějakým receptům s použitím drůbežího, třeba kuřat nebo krůty. Jsou mnohem lehčí do žaludku, nebudete se cítit jako přejetí parním válcem a vaše kuchyně získá šmrnc. Navíc tato masa obsahují mnohem méně tuku, kuřecí je vůbec nejdietnější maso. S drůbežím masem se dají dělat úplně stejná kouzla jako s hovězím a vepřovým a ještě mnohem víc. Klidně si můžete dopřát třeba kuřecí nebo krůtí svíčkovou nebo španělské ptáčky z kuřecího masa.

S kuřecím a krůtím masem se dají provádět různá kouzla

Pokud vám třeba připadá, že kuřecí či krůtí prsa postrádají výraznější chuť, můžete upravené kuře v rajčatové omáčceje špikovat nebo nakládat. Není nutné navíc ke špikování používat tučnou slaninu. Vybrat se dají i klínky dietního salámu, kterými budete kus drůbežích prsou protahovat.
Také nakládání se dá provést zdravě a přitom chutně. Můžete nakládat třeba do olivového oleje, ale také řepkového, který patří mezi trochu podceňované potraviny. Z hlediska obsahu omega 3 a omega 6 mstných kyselin ale může olivovému oleji s naprostým přehledem konkurovat, tento obsah je dokonce ještě vyšší.

Na marinády z obchodu úplně zapomeňte

Stejně tak ale můžete pro základ marinády použít i bílý netučný jogurt. Při přípravě marinády na maso také respektujte některé zásady zdravého vaření. Pokud možno se vyhněte používání hotových marinád z obchodu nebo dokonce už prodávanému masu v marinádě. Jedna věc je, co výrobce deklaruje, že marináda obsahuje, druhá věc je skutečnost. Obchody mají různé triky, například často používají do marinád maso, které už je na hranici trvanlivosti. Proto se z pochoutky může stát naopak nebezpečný pokrm. Připravte si doma marinádu podle vlastní chuti. Snažte se přitom co nejméně solit. Naopak si vyzkoušejte různé bylinky. Bazalka, oregano, to vše propůjčí masu specifickou chuť. Pochopíte, že i masové pokrmy se dají připravovat lehké, a přitom chutné.

Dejte si pozor na správné složení stravy

Uspěchaná doba má negativní vliv na náš životní styl. Všudypřítomný stres dává zabrat našemu tělu i duši. Jak přežít, aniž by to zanechalo následky na našem zdraví? Především je třeba se starat o svoji tělesnou stránku i o psychiku a začít s tím včas, nejlépe hned.

Zdraví ovlivňujeme z 80 %

Výživoví odborníci se shodují na tom, že za svůj životní styl si můžeme sami. Jsme schopni ho ovlivnit až z 80 %. Zbylých 20 % připadá na ostatní vlivy, mezi které řadíme hlavně dědičnost a dostupnou zdravotní péči. Proto je na čase vzít život do svých rukou. Nevěřte tomu, že vám dobré zdraví zařídí někdo zvenčí.

Základní složky jídelníčku

První důležitou kapitolou životního stylu je jídlo. Pomocí jídla byste měli nejenom zahnat hlad, ale především dodat svému tělu látky, které potřebuje ke svému správnému fungování. Jedině tak si zachováte celkové zdraví. Soustřeďte se proto na vyváženou stravu. Ta musí obsahovat všechny základní složky, tedy sacharidy, bílkoviny a tuky. Dále jsou nezbytné vitamíny, minerály a stopové prvky. Sacharidy, bílkoviny a tuky by měly být v každodenní stravě v poměru v procentech 50:25:25.

Dopoledne si dopřejte sacharidy

Palivem pro náš mozek jsou sacharidy, které najdeme v pečivu a Pestrá strava musí být složena z různých potravinpřílohách hlavních jídel jako jsou rýže, brambory či těstoviny. Můžete si je dopřát ráno a v dopoledních hodinách, kdy tělo nejlépe spaluje. Ovšem po obědě už na ně raději zapomeňte. Nezbytné jsou také bílkoviny, především pro správný růst svalů, tvorbu hormonů a enzymů a správnou funkci imunitního systému. První dávku bílkovin si přichystejte už ráno k snídani. Pokud k prvnímu jídlu nového dne zvolíte vhodnou kombinaci sacharidů a bílkovin, uděláte nejlépe. Například celozrnný chléb s tvarohovým sýrem nebo ovesná kaše s mlékem tomu plně vyhovují.

Odpoledne a večer patří bílkovinám

Oběd by měl být složený ze sacharidů a bílkovin. Ideální je třeba neloupaná rýže s kuřecím masem, nebo těstovinový salát s tuňákem, obojí obsahuje požadované složky potravy. Odpoledne a večer se už soustřeďte na bílkoviny, které můžete doplnit zeleninou. Například k večeři se hodí pečená ryba s dušenou směsí kořenové zeleniny nebo třeba zapečená brokolice s vejcem a dietní šunkou. Tuky rozprostřete rovnoměrně během celého dne, protože jejich určitý podíl najdete v každém jídle.

Nezapomeňte na vitamíny

Denní jídelníček ještě doplňte dopolední a odpolední svačinou. Na dopolední svačinu si naplánujte ovoce, které tělu dodává vitamíny. Například pomeranč či jablko. Protože obsahuje také dost velký podíl cukru, je lepší ho konzumovat v dopoledních hodináche, kdy je tělo nastartované a nebude ukládat přebytečnou energii. K odpolední svačině se potom hodí opět bílkoviny či zelenina (opět vitamíny), které se dají zkombinovat. Můžete zvolit šopský salát (obsahuje zeleninu, ale i bílkoviny v podobě sýra) nebo jogurt a rajče.

Ozdoby z barevných gumiček

Pestrobarevné gumičky dnes zdobí zápěstí dětí i teenagerů. Gumičkovací šílenství se objevilo i u nás a mnohdy se této kreativní epidemii nevyhnuli ani dospělí. Zkrátka a jednoduše, náramky z gumiček si pletou pro ozdobu doslova všechny generace.

Ideální zábava i terapie

Pletení z gumiček je rozhodně přínosná zábava. Jde o vynikající způsob, jakým si mohou děti, ale i dospělí výborně procvičit jemnou motoriku rukou. Výborný je jako terapie určená pro tělesně postižené lidi, pacienty po různých úrazech, především v případech, kdy je potřeba rozhýbat svalstvo na rukou. U menších dětí je výborné kvůli tomu, že se při pletení z barevných gumiček velmi dobře učí počítat a rozeznávat jednotlivé barvy. Skvělé jsou také možnosti v rozvoji kreativity. Procvičíte se v tvorbě a navíc bude výsledkem ještě pěkný výtvor.

Nápad mu vnukly dcerky

Kde se ale gumičkování vůbec vzalo? Stojí za ním Malajsijec Cheong Choon Ng, který žije v americkém Michiganu. Má dvě dcery Teresu a Michelle. V roce 2010 si všiml, že holčičky pletou z gumiček náramky, které mají v úmyslu darovat svým kamarádkám jako dárky. Líbilo se mu to, a tak si to vyzkoušel také. Ovšem moc mu to nešlo, měl moc velké ruce, aby si s gumičkami zdatně poradil. Proto si také obratně zhotovil pomůcku v podobě malé destičky ze dřeva. Na ni napíchal špendlíky, kam začal jednotlivé gumičky upevňovat. Následovalo obratné pletení, které díky malému primitivnímu stavu bylo mnohem jednodušší. Poradil si s ním, i když má větší ruce.

Odstartoval celosvětovou explozi gumičkování

Jeho dcerka Teresa měla nápad, že by mohl tkalcovský stav na tkaní pomocí gumiček prodávat. Jak se ukázalo, dceřin nápad měl skutečně cenu zlata. Cheong Choon Ng začal vyrábět stavy, jako materiál si už vzal plast a společně s manželkou malinké tkalcovské stavy prodávali po internetu. Začátky byly těžké, dokud se do otázky propagace nevložily obě dcery. Natáčely krátká videa, na kterých názorně předvedly, k čemu jsou ministavy dobré. Umisťovaly je na kanál YouTube. Od té chvíle se propagace skutečně rozjela. Hračkářství
Rainbow Loom si několik těchto hraček objednalo a v prodejnách ukazovalo, jaké skvosty se s nimi dají vytvořit. Obchod potom rychle roste. Jenom v roce 2012 se v Americe prodají tři miliony stavů a pak během dalších dvou let stavy zasáhnou doslova celý svět. Ještě jste to nezkusili? Pořiďte si stav a gumičky, možná zjistíte, že nečekaný talent dřímá i ve vás.

Iluze velkého prostoru se dá vytvořit i v městském bytě

Různé životní situace vás mohou přimět k tomu, že změníte bydliště. Není výjimkou, že vás okolnosti donutí odstěhovat se z rodinného domu nebo vily na okraji města do bytu. Budete tak muset oželet řadu věcí. Naštěstí se ale dá vymyslet řešení, které vám bydlení zpříjemní, a určitých věcí se nebudete muset vzdát.

Vytvořte si praktickou a účelnou obývací halu

Podstatné je, aby byt byl větších rozměrů, nejlépe 3+1 a pokud možno s balkonem. vstupní hala v prvním patře bytuJestliže se vám podaří byt co nejvíce otevřít a spojit jeho prostory, budete vám tak připomínat velké prostory rodinného domu. Jak se dá větší prostor vytvořit? Například tím, že zbouráte příčku mezi obývacím pokojem a kuchyní. Tím vytvoříte obývací halu, kde se bude celá rodina scházet. Každý tu bude mít svůj koutek, ale přitom budou všichni pohromadě. Připomíná tak venkovskou světnici, ve které se všichni budou cítit jako doma, sdílet své zážitky a pocity, povídat si.

Jednotná podlaha opticky zvětší prostor

Ovšem i tak je nutné postavit zde nějaký mezičlánek, například skříňku, která bude oddělovat vlastní kuchyň od zbytku místnosti. Podobně je možné zvolit barvu prostor, například vlastní kuchyň vymalujete světlounce lososovou barvou, na obývací prostor zvolíte okrovou. Chcete-li ještě více prosvětlit prostor a dát si iluzi, že ho máte hodně, podobně jako v rodinném domku, udělejte v celém bytě kromě koupelny a toalety jednotnou podlahovou krytinu. Ta prostor opticky zvětší.

Rozsviťte prostor velkými okny

Díky spojení prostor kuchyně a je ale možné například provést rekonstrukci oken a zvolit velká okna, která byt významně prosvítí. Zeď, která zde byla kvůli příčce, je možné nahradit dalším oknem. Jestliže máte balkon, můžete na něm osadit několik zelených rostlin v květináči a truhlících a průhled na ně z velkých oken vám vytvoří alespoň malou iluzi, že vás za okny čeká zahrada.

Grilujte na balkoně

Pokud budete rekonstruovat a rozhodnete se sáhnout i na elektrické rozvody, není od věci vyvést zásuvku třeba i na balkon. Díky tomu budete moci nainstalovat na balkoně gril a grilovat. Dejte si na balkon pěkné posezení v podobě křesílek či židliček a stoleček. Budete si tak připadat alespoň trochu jako na zahradě u domu.

Příjemný vzduch zajistí v bytě klimatizace

Trávíte horké letní dny v prosklených budovách? Pak určitě máte pocit, že byste se horkem rozpustili. Ovšem i v některých bytech můžete pociťovat nepříjemné vedro, zvláště pokud například bydlíte v posledních patrech pod střechou. V takovém případě zcela určitě uvítáte klimatizaci. Jakým způsobem ji řešit?

Promyslete si, co budete potřebovat

Překvapivě klimatizace nemusí být zase tak drahá, jak se zdá. I když ale jde o větší investici, berte v úvahu, že vám vydrží mnoho let, takže se vám vynaložené výdaje vrátí. Vhodná klimatizace ale může váš byt proměnit z nepříjemné výhně v docela dobré prostředí. V žádném případě si ovšem do bytu nekupujte klimatizaci naslepo. Je důležité si nejdříve všechno dobře promyslet a zjistit si, které řešení bude pro váš účel nejvhodnější. Nad čím vším byste měli předem uvažovat, než padne vaše definitivní rozhodnutí, že si klimatizaci pořídíte?

Zjistěte si parametry místnosti

Ověřte si parametry místnosti, ve které bude klimatizace umístěna.Klimatizace do bytu je ideálním řešením proti letním horkům. Jakou má plochu, okna, na kterou světovou stranu je orientovaná, jak vysoký je strop v místnosti (výška místnosti), jaké zde najdete spotřebiče (i lednička či sporák vydává určité teplo, na to nesmíte zapomínat). V úvahu připadá i zastínění místnosti a izolace. Uvedené údaje jsou totiž velmi důležité pro výpočet výkonu klimatizace. Pokud správně provedete výpočet, zjistíte, jak výkonnou klimatizaci budete do daného prostoru potřebovat. Nemyslete si ale, že budete na všechno sami. Naštěstí jsou zde výpočtové tabulky, které vám to velmi usnadní. Není od věci se také poradit s nějakým odborníkem, který otázkám klimatizace rozumí. Podstatný je totiž třeba i fakt, zda je izolován strop a stěny, nebo je-li klimatizace i v okolních místnostech.

Mobilní jednotka je šikovná

Jakou si vybrat klimatizační jednotku? Existují dva druhy, a to mobilní nebo dělená jednotka. Některé klimatizace umí vzduch nejenom ochlazovat, ale také ohřát, což se velmi dobře hodí v zimě. Velmi dobrou volbou jsou mobilní klimatizace umístěné na kolečkách. Můžete je operativně převézt z jedné místnosti do druhé. To je výhoda, protože samotný agregát váží až 40 kg, takže jeho přenášení je docela složité. Hadice s odváděným vzduchem se dá vystrčit třeba otvorem ve zdi. Mobilní klimatizace nejsou příliš finančně náročné, ale za to bohužel docela hlučné, dosahují asi 40 decibelů.

Stálá klimatizace jako méně hlučná

Druhou variantou je dělená klimatizace užívaná jako stálá. Skládá se hned ze dvou částí. Venku je umístěna kondenzační jednotka, uvnitř potom chladicí. Vevnitř místnosti se jednotka dává na zeď, pod okno či pod strop a obvykle umí vzduch velmi dobře nasměrovat. Venku je umístěna vnější jednotka. Klidně se dá postavit i na balkon. Systém je finančně nákladnější, ale také méně hlučný, protože hlučná kondenzační jednotka je na balkoně. Třetí variantou je kompaktní klimatizace montovaná do oken nebo stěn.

Bezbariérové bydlení může mít i krásný design

Vlivem nemocí nebo úrazů přibývá osob, které potřebují invalidní vozík. Samozřejmě také řeší otázku bezbariérového bydlení. I když to může na první pohled vypadat velice složitě, nakonec není přestavba bytu na bezbariérový zase tak velkým problémem, jak by se mohlo na první pohled zdát.

Konzultace s projektantem jsou důležité

Podstatné je si nejprve pečlivě promyslet a naplánovat požadavky, které na bezbariérový byt a jeho jednotlivé místnosti máte. Jakmile si všechno připravíte, i tehdy je třeba se řídit heslem: dvakrát měř a jednou řež. Díky tomu se vyvarujete chyb a na nic nezapomenete. Vhodná rekonstrukce se dá velmi dobře zvládnout. Hendikepovaný člověk by měl být v úzkém styku s tím, kdo bude celou rekonstrukci navrhovat a projektovat. Měl by mu ozřejmit veškeré svoje požadavky. Architekt by na ně pak měl myslet při každém svém plánu a kroku. Jedině tak dospějí oba ke správnému výsledku, který bude dobře sloužit svému účelu.

Podlaha nesmí být kluzká

Jaké základní požadavky by neměl opominout? Podstatná je především kvalitní podlaha. Ta v žádném případě nesmí být kluzká, zároveň by měla být dostatečně pevná a odolná případnému Bezbariérová koupelna - přístu do sprchového koutupoškrábání, aby se po ní mohl pohybovat vozík, aniž by zanechával svými koly stopy nebo dokonce podlahu třeba promáčkl. Dnes už naštěstí máme k dispozici odolné kvalitní materiály jako linolea a plovoucí podlahy, které se nedají jen tak zničit. Ovšem je třeba mít na zřeteli, že koberce se pro podklad nehodí, pohyb vozíku na nich je poměrně obtížný. Pro chodby, koupelny se naproti tomu hodí hlavně dlažba, ale i tak je třeba počítat s tím, že nesmí mít kluzký povrch.

90 centimetrů jako operační prostor

Nesmí se zapomenout na to, že je naprosto nezbytné vybourat všechny dveřní zárubně a prahy. Nic nesmí bránit tomu, aby vozík mohl volně projíždět celým bytem. Šířku dveří je třeba dodržet minimálně 90 centimetrů. Tak bude mít vozík možnost bez potíží projet. Šikovné je také lepší propojení místností, které lze docílit třeba spojením kuchyně s obytnou obývací místností do jednoho celku. Třeba jídelní stůl by měl být menších rozměrů a vhodně umístěný, aby kolem něj bylo možné se bez potíží pohybovat. Ideální je zhotovit vhodný pracovní stolek menších rozměrů na kolečkách. Vozíčkáři může sloužit jako stolek pro servírování jídla nebo také pracovní deska pro různé činnosti. Díky kolečkám je možné takový stolek stěhovat z jednoho místa na druhé. Je třeba, aby všechny části bytu včetně koupelny a toalety byly ergonomicky zařízené, ovládání ve výšce, kam vozíčkář bez potíží dosáhne a také všude operační prostor 90 cm, aby se tam vozík bez problémů vešel.

www.vperine.cz 2015-2016 | Všechna práva vyhrazena